Aujourd’hui le magnésium !
Ce sel minéral joue un rôle capital dans le fonctionnement du corps humain et de l’immunité.
Bien qu’essentiel, notre organisme ne peut le synthétiser, raison pour laquelle beaucoup d’entre nous sont, sans le savoir, carencés.
Cela peut se manifester par de la fatigue, de l’irritabilité, de l’anxiété et l’apparition de crampes.
Il est donc capital de s’en procurer par une alimentation équilibrée et une supplémentation adaptée.
Détaillons ses bienfaits !
Tout d’abord, il contribue à la solidité de la masse osseuse. Il joue un rôle dans la synthèse des protéines, et dans la métabolisation des glucides et lipides. Il joue également un rôle dans le processus de contraction des muscles.
Le magnésium est l’un des meilleurs compléments pour favoriser la récupération musculaire, qui n’a plus besoin de faire ses preuves !
