Aujourd’hui nous allons parler d’un autre compléments alimentaires très connus : les BCAA / EAA.
Mais que sont-ils et à quoi servent ‘il réellement ?
Les Bcaa et les Eaa sont des acides aminés dit essentiel, que l’organisme ne peut synthétiser seul et sont donc fournis via l’alimentation et la supplémentations.
La différence majeur entre ces deux produits sont leur compositions en acides aminés.
Dans les Bcaa nos allons retrouver trois agents actifs, la L-leucine, la L-valine et L-isoleucine. Ces trois acides aminés ont pour objectifs de favoriser la synthèse des protéines, la récupération musculaire et la reconstruction musculaire.
Les Eaa eux, sont également composer de bcaa (moins doser) mais à cela ce rajoute une liste de 6 autres acides aminés . La thréonine, méthionine, phénylalanine, tryptophane, lysine, l’histidine. Ces différents acide aminés jouent d’autre rôles au sein de l’organisme et agissent en symbiose avec les bcaa dans la reconstructions musculaires. Certains d’entre eux vont avoir un rôles antioxydant, d’autre vont avoir un effet sur la santé mental en aidant l’organisme a synthétiser l’hormone du bonheur.. etc
